Rotes Kreuz Osttirol startet mit Oktober abwechslungsreiches Bewegungsprogramm
Das Angebot richtet sich an Personen, die trotz körperlicher Einschränkungen oder altersbedingter Beschwerden körperlich und geistig fit bleiben wollen.
Die Übungsleiterin bietet beim ersten Treffen am 7. Oktober eine Informations- und Schnupperstunde und in weiterer Folge im Herbst und Frühjahr jeweils einen Block mit 10 Bewegungseinheiten an.
Kursinhalt:
- Mobilisationsübungen zur Erhaltung und Verbesserung der Beweglichkeit
- Kräftigungs- und Dehnübungen zur Entspannung bzw. Stärkung der Muskulatur
- Ausdauertraining zur Anregung von Kreislauf und Stoffwechsel
- div. Bewegungsfolgen zur Stärkung von Reaktion, Koordination und Gedächtnistraining
Erstes Treffen am Montag, 7. Oktober 2019, 15.00 Uhr, im Turnsaal Klösterle (9900 Lienz, Schlossgasse 2)
Voranmeldung erwünscht, aber nicht verpflichtend: Tel.-Nr. 04852/62321
Text: Redaktion, Foto: Rotes Kreuz
